१. **पाचन प्रणालीलाई सुधार (Improves Digestion):**
निम्बूको रसले पेटमा पाचक रसहरूको उत्पादन बढाउँछ, जसले खाना पचाउन मद्दत गर्छ र कब्जियत, पेट फुल्ने जस्ता समस्याहरू घटाउँछ।
२. **रोग प्रतिरोधक शक्ति बढाउँछ (Boosts Immunity):**
निम्बूमा भरपूर विटामिन सी हुन्छ, जसले शरीरको इम्युनिटी बढाएर सर्दी-खोकी, संक्रमण र अन्य रोगहरूबाट बचाउँछ।
३. **शरीर डिटक्सिफाई हुन्छ (Detoxification):**
यसले लिभरलाई सक्रिय बनाएर शरीरबाट विषालु पदार्थहरू निस्कासन गर्न मद्दत गर्छ। तर, यो शरीरको प्राकृतिक डिटक्स प्रक्रियालाई मात्र सहयोग गर्छ।
४. **त्वचा चम्किलो बनाउँछ (Glowing Skin):**
विटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टले त्वचाको कोलाजन उत्पादन बढाउँछ, झुरी र दागधब्बा कम गरेर त्वचा निखार्छ।
५. **वजन नियन्त्रण (Weight Management):**
कागती पानीले मेटाबोलिज्म बढाउँछ र पेट भर्ने महसुस गराएर अनावश्यक खाने इच्छा नियन्त्रण गर्छ।
६. **शरीरको pH सन्तुलन (Balances pH Level):**
निम्बू अम्लिय हुँदै पनि पचेपछि क्षारीय प्रभाव दिन्छ, जसले शरीरको अम्ल-क्षार सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
७. **ऊर्जा बढाउँछ (Boosts Energy):**
यसले शरीरमा ऑक्सिजन र पोषण प्रवाह बढाएर दिनभरि तरोताजा महसुस गराउँछ।
८. **मुखको दुर्गन्ध कम गर्छ (Reduces Bad Breath):**
निम्बूको एन्टिब्याक्टेरियल गुणले मुखमा रहेका हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू मारेर सासको दुर्गन्ध कम गर्छ।
**सावधानीहरू (Precautions):**
- अधिक मात्रामा निम्बू पानीले दाँतको इनामेल नष्ट गर्न सक्छ (स्ट्रू प्रयोग गर्न उपयुक्त)।
- अम्लियता (एसिडिटी) भएका व्यक्तिहरूले डाक्टरको सल्लाह लिने।
- पिउनुभन्दा पहिले निम्बूलाई नुनसँग मिसाउनुहोस् (आवश्यक अनुसार)।
**नोट:** प्रातः खाली पेट एक गिलास गरम वा सामान्य पानीमा आधा निम्बूको रस थिचेर पिउनुहोस्। यसलाई नियमित रूपमा सेवन गर्दा धेरै फाइदा हुन्छ, तर सन्तुलित मात्रामा मात्र! 🌿
Post a Comment
0Comments