अमलाको फाइदा | धेरै रोगहरूको औषधी

Full video : Click here

अमला (Gooseberry) पोषणले भरिपूर्ण फल हो, जसलाई आयुर्वेदमा महत्त्वपूर्ण औषधी मानिन्छ। यसमा भिटामिन C, एन्टिअक्सिडेन्ट, आइरन, क्याल्सियम, र फाइबर प्रचुर मात्रामा पाइन्छ।

अमलाका स्वास्थ्य लाभहरू:

1. प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धि गर्छ

   • अमलामा उच्च मात्रामा भिटामिन C पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाएर शरीरलाई स्वस्थ राख्छ।

2. पाचन सुधार गर्छ

   • अमलाले पेट सफा राख्छ, कब्जियत हटाउँछ, र ग्यास्ट्रिकको समस्या कम गर्छ।

3. डायबिटीज नियन्त्रण गर्छ

   • अमलाले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ, जसले मधुमेह (डायबिटीज) नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ।

4. छाला र कपालका लागि फाइदाजनक

   • अमलाले छालालाई चम्किलो बनाउँछ, मुहाँसाको समस्या हटाउँछ, र कपाल झर्न कम गर्छ।

5. मुटु स्वास्थ्य सुधार गर्छ

   • यसले रगत सफा गर्ने, कोलेस्ट्रोल कम गर्ने, र मुटुसम्बन्धी रोगहरू रोक्न मद्दत गर्छ।

6. कलेजो र मृगौलाको लागि उपयोगी

   • अमलाले टक्सिनहरू बाहिर निकालेर कलेजो र मृगौलालाई स्वस्थ राख्छ।

7. अनिद्रा र तनाव कम गर्छ

   • अमलाले मानसिक शान्ति दिन्छ, स्ट्रेस कम गर्छ, र राम्रो निद्रा आउन मद्दत गर्छ।

अमला कसरी खाने?

• बिहान खाली पेट अमला पानी पिउनु लाभदायक हुन्छ।
• अमला सुकाएर चूर्ण बनाई दैनिक सेवन गर्न सकिन्छ।
• अमलाको अचार, जुस, वा क्यान्डी बनाएर पनि खान सकिन्छ।

अमला प्राकृतिक औषधी भएकाले नियमित सेवन गर्दा धेरै रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ। तपाईं पनि अमलालाई आफ्नो दैनिकीमा समावेश गर्नुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्!